韓国ダイエットプログラム
カウンセリング
初回カウンセリングでは、単に体重を落とすためではなく、
「なぜ今の状態になっているのか」を丁寧に整理します。
その上で、体質・代謝・生活リズムに合わせた無理のないプログラムをご提案します。
質問事項の例
・希望する減量kg
・これまでのダイエット経験（成功／失敗）
・特に気になる部位
・見た目で一番変えたいポイント
データ測定
本プログラムでは体重の増減のみで結果を判断することは行いません。
脂肪・筋肉・代謝・体型バランスなど、複数のデータを総合的に分析することで
「自分だけのダイエットプログラム」を組み立てていきます。
分析内容（一部）
肥満環境分析/インボディ/ストレス/栄養素
基礎代謝/運動量/12種類の肥満タイプと6種類の脂肪タイプ/食事反応/疲労感/睡眠/回復力
など
合計150種類以上のデータ分析を通じて、個別プログラム構成をサポートします。
機器管理
身体管理の一環として
「マイクロHIFUを用いた機器管理」を行っています。
「マイクロHIFU」は、
超音波による物理的な刺激を活用しますが、強い刺激で即効性を目的とするものではなく、
身体を温めながら、巡りや代謝バランスをサポートする目的で使用されます。
一人ひとりの体調や進行状況に合わせて
機器選択・出力・範囲・時間を調整しながら管理を行います。
※本管理は医療行為ではなく、測定データ・食事管理・運動指導と組み合わせて行う総合的なボディマネジメントプログラムの一部です。
実施内容は、参加者一人ひとりの体調・目標・生活状況等に応じて異なります。
なぜ4週間なのか？
このプログラムは、短期間で無理に体重を落とすことを目的としていません。
1〜2週間の短期ダイエットでは、一時的に体重が落ちても、
元に戻ってしまうことが少なくありません。
大切にしているのは、「身体が自然と変わり始め、無理なく続けられること」です。
身体が「変化」を実感
体脂肪・筋肉・代謝は 約3〜4週間 で目に見える変化が出始めるといわれています。
脂肪燃焼と体質改善が同時に進み始める頃なので、
「痩せたと実感できる」最短期間なのです。
生活リズムが「整う」期間
食欲ホルモン（レプチン・グレリン）は
約3〜4週間 で安定してくると言われてます。
睡眠・食事・運動のリズムが習慣化し始める頃でもあるので、ダイエットによるストレス過多にならず、
無理なく「痩せやすい状態」に切り替わることができます。
終了後も「戻りにくい」
この4週間で身につくのは、
体重の変化だけではありません。
-
自分に合った食事のとり方
-
無理のない運動習慣
-
生活リズムの整え方
プログラム終了後も、日常に活かせる習慣が「自然と身につく設計」になっています。
